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哪些食物可以预防黑色素沉着六种食物帮助预防黑色素沉着-【zixun】

发布时间:2021-10-12 18:02:41 阅读: 来源:化学试剂批发厂家

爱美女性总是希望自己的肌肤白嫩无暇,往往事与愿违,一旦肌肤出现黑色素沉着,这样容易引发色斑,痘印、还会变黑不少,日常注意护肤,注意饮食是可以预防黑色素沉着,那么哪些食物可以预防黑色素沉着?下面小编来我大家介绍黑色素沉着的食物,这些食物还可以帮助美白哦。

1、黄瓜

水果蔬菜还是吃应季的比较好,夏天的黄瓜是最好的养颜食物。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1.维生素B2.糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

2、土豆

春天新鲜的小土豆糖分和水分高,超好吃了。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用,它还能有效帮助女性身体排毒。其中,土豆含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

3、草莓

草莓含有高达6%-10%的糖分,及多种果酸、维他命和矿物质,对于增强皮肤的弹性,美白、滋润肌肤有着重要作用。草莓怎么样祛斑?具有草莓成分的祛斑洁面产品能清洁皮肤和去除油脂的作用。若利用它来敷面,能够让皮肤变得平滑和清新,隔绝色素的沉着。

4、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

5、胡萝卜

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。将胡萝卜切碎捣烂,加入蜂蜜调和均匀,敷于脸上,就是一种健康的自制美肤面膜啦。

6、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

想要预防黑色素沉着,可以吃以上介绍的这些食物,这些食物可以帮助预防黑色素沉着,这样就可以帮助祛斑、去痘印,帮助美白,赶紧试试这些食物吧,同时提醒女性夏季及时的防晒,也是预防黑色素沉着,预防变黑的,要注意了。

编辑: 夏木

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